Mai fogyástippem - Update1 Schwarz,Remélem Neked, - klarika47 Blogja

Továbbiak »

Belépés

			klarika47.blog.xfree.hu
Ha érted a saját lényedet, érted mindenki lényét.			Kiss Tiborné 1947.10.29 Offline

Linktáram, Blogom

Blogom,

Képtáram,

Videótáram,

Ismerőseim, Fecsegj

Fecsegj

Mai fogyástippem

2010-10-16 17:49:32, szombat

	Norbi: Mai fogyástippem - Étvágy és időzítés, avagy a nekem 8 szabály! Már hazajöttünk a nyaralásból és meglepődve vettem észre, hogy a leadott kilóimból semmit nem híztam vissza, pedig vétkeztem. Miért is? Többet sportoltam? Nem. Volt nálam Update termék? Nem. Lemondtam a vacsoráról? Nem. Na elmondom, hogy mit csináltam. 1. Kötelezően reggeli, ebéd, vacsora. Nem hagytam ki étkezést, hogy ne törjön rám éhezésből fakadó falási kényszer. Sikerült! 2. Csak reggel ettem, max 1db, nem cukrozott péksüteményt vajjal, felvágottal, zöldséggel a kávéhoz, narancsléhez. 3. Ebédre és vacsorára kizárólag friss saláta és roston hús, vagy tengeri cuccok. 4. Bizony vétkeztem a piával, de max 1x tölts elv alapján és kizárólag vagy száraz bor, vagy koktél, de cukor helyett édesítővel. Ha elmagyarázod, megérti a mixer. A legjobb trükk az, ha cukorbetegnek füllented magad. Nem szégyen, legalább sorsközösséget vállaltam. 5. Nem ettem édességet, mert pár szem gyümölcs pótolta. 6. Amikor mégis édesség kényszerem volt, pl. Update1 csoki híján rám kacsintott egy Mars, akkor max fél db a reggeli futás előtt, a kávéhoz. Ilyenkor egyből elégeted és nincs túlzott inzulin reakció. 7. A legfontosabb szabály: Az első 3 falat után igyál és várj 10 percet a negyedik falatig!!!!! Ennyi csúszásban van az agy éhségközpontja és máris nem kell minden képpen megenned a teljes tányérral. Így soha nem laktam jól és soha nem voltam éhes! Szabadon pörögtem és bármikor friss voltam. 8. Igyekeztem a reggelit 8 előtt, az ebédet 13-ig, a vacsorát 18-ig megoldani, így a jó alvások is garantálva voltak. Ez az ős Update. Most, hogy hazajöttem, a reggelim Update1 Schwarz zsömle, U1 vajkrémmel, U1 párizsival és U1 paprika lekvárral. Elég 1 db, ha vastagon kened és beleraksz egy fél csomag parizert! Szerintem innen még tovább fogok szálkásodni! Remélem Neked is sikerül! Még valami! Ha e szabályokat betartod, akkor nem tudsz napi 1200-2000 Ft-nál többet befalni. Nem kell méregdrága fitnesz por, tabletta stb. Ha lerakod a cigit, akkor a félnapi kajád ingyen van! A dohány fedezi. Jó egészséget! Norbi

0 komment , kategória: Gasztronómia 2.

Címkék: sorsközösséget, éhségközpontja, cukorbetegnek, péksüteményt, narancsléhez, elmagyarázod, legfontosabb, fogyástippem, szálkásodni, felvágottal, hazajöttünk, nyaralásból, szabályokat, igyekeztem, édesítővel, garantálva, vacsoráról, vajkrémmel, zöldséggel, kacsintott, egészséget, kötelezően, párizsival, csúszásban, meglepődve, hazajöttem, kényszerem, méregdrága, sportoltam, csináltam, éhezésből, tányérral, cukrozott, megoldani, lemondtam, vétkeztem, legjobb trükk, reggeli futás, legfontosabb szabály, teljes tányérral, ebédet 13-ig, vacsorát 18-ig, reggelim Update1, félnapi kajád, dohány fedezi, Update1 Schwarz, Remélem Neked,

Új komment

Kérjük adja meg a TVN.HU rendszeréhez tartozó felhasználónevét és jelszavát.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak kommentet,
amennyiben még nem rendelkezik TVN.HU hozzáféréssel: Klikk ide!

Felhasználónév:
Jelszó:
	Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:

Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés Kép: Képbeszúrás Link: Beszúrás


Félkövér:	[b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt:	[i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés:	[c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás:	[kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás:	[link] http://tvn.hu [/link]